Discussão – Autocuidado

No livro “Ansiedade: o mal do século”, o psiquiatra Augusto Cury, escritor do livro, debate acerca da ideia do conceito de “tempos nervosos”, momento em que as pessoas se encontram tão agitadas e focadas no trabalho e em outros estresses diários que acabam esquecendo do cuidado próprio. Nesse sentido, é visível que a situação de Luna representa um dos vários casos ocorrentes não só no ambulatório da Universidade Federal de Sergipe (UFS), como também por todo Brasil. Assim, o excesso de ocupação e de informação distancia os brasileiros do autoconhecimento e do autodesenvolvimento, impedindo a transcendência e a evolução de diversas temáticas, como a da espiritualidade, por exemplo.

Diante desse cenário, é essencial reconhecer o quão ampla é a área do autocuidado para a evolução física e intelectual do ser humano. A partir dessa perspectiva, destaca-se a importância dessa atividade ser subdividida em diversos tipos, tais como o autocuidado emocional (relacionado ao desenvolvimento do amor próprio), o físico (relacionado ao cuidado com a saúde física), o social (voltado às interações sociais) e o espiritual (responsável por trabalhar a conexão com o interior pessoal), pois cria a oportunidade de, em conjunto, estabelecer relações harmônicas com o meio e com si próprio.

Frente a esse contexto, situações como a de Luna refletem situações ainda comuns durante o exercício da medicina no Brasil. Nessa circunstância, fatores como a depressão, a ansiedade e os traumas são classificados como principais consequências da falta de autocuidado, uma vez que a falta de tempo para si desorganiza e desestabiliza o físico e o emocional durante a vivência pessoal.

Portanto, para criar esperança de uma possível redução dos casos parecidos com o de Luna no Brasil, é essencial que algumas reflexões sejam expostas e trabalhadas dentro de si mesmo, tais como:

Qual a importância de investir meu tempo em mim?

Será que a motivação de cuidar sempre de todos também se aplica em mim?

Dessa forma, o autocuidado inicia seu desenvolvimento para as diversas áreas e o conhecimento sobre ele se propaga e, assim, doenças atreladas a falta dessa atividade são atenuadas.

E você? O que está fazendo para cuidar de si?

Equipe Editorial Integraliza

Referências:

CURY, A. Ansiedade: como enfrentar o mal do século. São Paulo: Saraiva, 2013.

SILVA, A. C. Autocuidado e qualidade de vida: uma revisão integrativa da literatura. São Paulo: Universidade de São Paulo, 2019. Disponível em: file:///C:/Users/55629/Downloads/Autocuidado_e_Qualidade_de_Vida.pdf. Acesso em: 26 nov. 2023.